SIENTE

Movimientos conscientes… ¡Es el primer paso!

Durante esta primera sesión te guío hacia un cuidadoso reconocimiento físico de tu cuerpo.  Haremos un recorrido consciente con ejercicios precisos y específicos desarrollarás un concepto al que llamo Anatomía sensitiva para el movimiento.

Entenderás a profundidad la respiración para el movimiento. Inhalar y exhalar en tiempos apropiados crean el lenguaje consciente con tu cuerpo.En esta sesión manejaremos circuitos cardiovasculares para ir generando resistencia cardiaca y osteomuscular, entre otras habilidades propias de un programa de entrenamiento físico. 

 “A veces entrenamos sin intención o sin saber qué se está creando. El ejercicio consciente es una de las mejores formas de activar nuestra conexión personal: Entrenamiento Propioceptivo. En mi escuela, se llama CÓRPORAL, y consiste en JUGAR A SENTIR”.

(
De mi libro Diarios de Una pasión por el movimiento: Siente, capitulo)

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