MÉTODO DE ENTRENAMIENTO

Desarrollado por:

Johanna L. Vallejo Rodriguez
Licenciada en Kinesiología/preparadora física
 Comunicadora social/escritora


ESCUELA DEL

MOVIMIENTO

MÉTODO DE ENTRENAMIENTO

Desarrollada por:

Johanna L. Vallejo Rodriguez

Con amor y pasión quiero Entrenarte

Entrenadora profesional del movimiento físico consciente
Licenciada en Kinesiología experta en preparación física
Comunicadora social - Escritora literata de Relatos al cuerpo

Como Licenciada en Kinesiología y preparadora física he desarrollado un método de Entrenamiento Físico consciente que contribuye a la enseñanza del cuerpo desde un concepto que he denominado Anatomía sensitiva.

El cual, pretende a través de una cadena de sesiones de entrenamiento recorrer la anatomía y funcionalidad del cuerpo de una manera consciente para reeducar su uso, mejorar el trato y dialogo hacía el mismo.

Empezar por un entrenamiento que reconozca la funcionalidad, permitirá instaurar un dialogo con el cuerpo de manera más respetuosa. 

PROGRAMA

Y MÉTODO DE ENTRENAMIENTO


Siente

Corporal siente

HAZ CLIC


Tierra y Madera

Córporal

SIENTE

Tierra

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aerocórporal

CONECTA

Aire - Metal

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gimnasiaCórporal

FORTALECE

Madera - Fuego

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HIDROCÓrporal

FLUIDEZ

Agua

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MÍSTICOCÓrporal

EXPRESA

Percepción y Sensorialidad

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¿En qué consiste el Programa de entrenamiento físico consciente?

El método Córporal de la Escuela del Movimiento es un programa de Entrenamiento físico para la reeducación corporal.

Respeto hacia el cuerpo físico: Orientándote para saber cómo entrenar entendiendo la biomecánica propia del cuerpo para no dañar o lastimar.

Reeducar los movimientos para Eliminar tensiones y bloqueos de las cadenas musculares.

Equilibrio Corporal: Acelerar o desacelerar el metabolismo de manera respetuosa para el sistema orgánico y contribuir a equilibrar el peso corporal, fortalecimiento del sistema osteomuscular, flexibilización y recuperación de la habilidad física entre otros beneficios.

Busco enseñarte a través de mi Método:

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ESCRITOS

JOHANNA VALLEJO

Me muevo
en todos los ángulos,
siento la libertad
del movimiento.

La cadera me libera,
cuando estoy en
un soporte adherida. 

Siento
ocho mil terminaciones,
la facultad de un piloto
y mis alas
son las caderas, mis guías.


Se abren conmigo,
se cierran, vuelo.

Bailo, juego
con la energía
siento lo inexplicable,
busco morir
en placer...


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