Córporal Escuela del Movimiento

Estudio de Entrenamiento Personalizado Virtual
 Educación Corporal

Clases en Vivo
Dirigido por: Johanna Vallejo
Lic. en Kinesiología y Preparadora física

Estudio De Entrenamiento Personalizado Online


CLASES EN VIVO

Por: Johanna Vallejo
Lic. en Kinesiología y preparadora física

Whatsapp: 3156392214

Correo: jovisvallejo@gmail.com

Bajo el Agua

Gradúo la temperatura
átomos de hidrógeno y oxígeno
caen en mi ducha
en cientos de gotas de agua
preparo el escenario
para tomar un baño.


Describo los movimientos
de cambio de posición,
me observo en el espejo
mientras mi cinética cambia.

Acciono los pies.
Cada dedo, uno a uno,
entran para ser acariciados
por la carga eléctrica
que esconde el elemento.

Mi tobillo se activa,
se desliza, gradúa
la aceleración,
y moléculas polares
se expanden en el rocío de mi pie.
Primero el izquierdo,
pues anhelo reivindicar mi lado
zurdo
luego el derecho.

Mis piernas del deseo,
llamadas así,
por él, por alguien,
despiertan cada ángulo
de mi composición.
Danzo, bajo el agua.

Cascadas se arman,
el río de lluvia
se tropieza con la cadera
y una pieza
encajada hasta la rodilla,
sobresale.

Alargada, grande.
Es par,
fémur, fuerte y potente.
Guiada por Hioides,
me doy la vuelta en mi desnudez
e ingresa agua en mi espalda,
la espiral inteligente articular
actúa como una cadena de piñones,
regulando y
graduando
los movimientos por ejecutar.

Mi espalda estaba entumida.
Al contacto con el cálido líquido
se alarga y se expande,
aceitando la cadena
desde el timón,
hasta el coxis.

Giro lentamente y
mi centro de emociones eróticas
se activa.
El esternón actúa
como trampolín,
de ahí al ombligo
caen gotas de vida,
guiadas por la v
dibujada debajo de lo senos,
que le abren caminos
al líquido.

Culmina y se disipa
en ocho mil terminaciones
los dedos ayudan.

Respiro.
Mientras, mi rostro y lengua
saborean la sal
que esconden
cien años
de sus orígenes.

Culmino
el ruedo en frío.
Me alisto
para la atmósfera.
he armado
el rompecabezas.

Conoce otros escritos

Entrenamiento físico para la reeducación Corporal

Conoce el método Corporal

Bajo el Agua

Gradúo la temperatura
átomos de hidrógeno y oxígeno
caen en mi ducha
en cientos de gotas de agua
preparo el escenario
para tomar un baño.


Describo los movimientos
de cambio de posición,
me observo en el espejo
mientras mi cinética cambia.

Acciono los pies.
Cada dedo, uno a uno,
entran para ser acariciados
por la carga eléctrica
que esconde el elemento.

Mi tobillo se activa,
se desliza, gradúa
la aceleración,
y moléculas polares
se expanden en el rocío de mi pie.
Primero el izquierdo,
pues anhelo reivindicar mi lado
zurdo
luego el derecho.

Mis piernas del deseo,
llamadas así,
por él, por alguien,
despiertan cada ángulo
de mi composición.
Danzo, bajo el agua.

Cascadas se arman,
el río de lluvia
se tropieza con la cadera
y una pieza
encajada hasta la rodilla,
sobresale.

Alargada, grande.
Es par,
fémur, fuerte y potente.
Guiada por Hioides,
me doy la vuelta en mi desnudez
e ingresa agua en mi espalda,
la espiral inteligente articular
actúa como una cadena de piñones,
regulando y
graduando
los movimientos por ejecutar.

Mi espalda estaba entumida.
Al contacto con el cálido líquido
se alarga y se expande,
aceitando la cadena
desde el timón,
hasta el coxis.

Giro lentamente y
mi centro de emociones eróticas
se activa.
El esternón actúa
como trampolín,
de ahí al ombligo
caen gotas de vida,
guiadas por la v
dibujada debajo de lo senos,
que le abren caminos
al líquido.

Culmina y se disipa
en ocho mil terminaciones
los dedos ayudan.

Respiro.
Mientras, mi rostro y lengua
saborean la sal
que esconden
cien años
de sus orígenes.

Culmino
el ruedo en frío.
Me alisto
para la atmósfera.
he armado
el rompecabezas.

Conoce otros escritos

Entrenas entendiendo la biomecánica propia del cuerpo para no dañar o lastimar

Conoce el método Corporal

Mi Brasier

Con las costillas
rotas,
giras
sus orillas,
emancipan
movimientos
y quietud.

El pectoral
seduce,
exógeno,
busca exploración,
enciende
aires de libertad.

Mi Core fuerte,
traza una línea
hasta el esternón.

Tropieza
su camino
en el Timo.
El hombro,
divide
las tiras del sostén
que desafían
con rudeza
la gravedad.

El trapecio y
el elevador escapular,
juegan.

Sus palancas
entrenadas
gradúan la fuerza
en equipo con el
dorsal ancho.

Abrocho
el brasier
en la parte inferior
de la escápula.


Hermosa pieza anatómica
en forma de cinturón
inicia su recorrido
en el cuello y
desciende por la espalda.

Fortalece
la estructura
al proteger,
al sostener,
al liberarse,
de la ropa interior.

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Bajo el Agua

Gradúo la temperatura
átomos de hidrógeno y oxígeno
caen en mi ducha
en cientos de gotas de agua
preparo el escenario
para tomar un baño.


Describo los movimientos
de cambio de posición,
me observo en el espejo
mientras mi cinética cambia.

Acciono los pies.
Cada dedo, uno a uno,
entran para ser acariciados
por la carga eléctrica
que esconde el elemento.

Mi tobillo se activa,
se desliza, gradúa
la aceleración,
y moléculas polares
se expanden en el rocío de mi pie.
Primero el izquierdo,
pues anhelo reivindicar mi lado
zurdo
luego el derecho.

Mis piernas del deseo,
llamadas así,
por él, por alguien,
despiertan cada ángulo
de mi composición.
Danzo, bajo el agua.

Cascadas se arman,
el río de lluvia
se tropieza con la cadera
y una pieza
encajada hasta la rodilla,
sobresale.

Alargada, grande.
Es par,
fémur, fuerte y potente.
Guiada por Hioides,
me doy la vuelta en mi desnudez
e ingresa agua en mi espalda,
la espiral inteligente articular
actúa como una cadena de piñones,
regulando y
graduando
los movimientos por ejecutar.

Mi espalda estaba entumida.
Al contacto con el cálido líquido
se alarga y se expande,
aceitando la cadena
desde el timón,
hasta el coxis.

Giro lentamente y
mi centro de emociones eróticas
se activa.
El esternón actúa
como trampolín,
de ahí al ombligo
caen gotas de vida,
guiadas por la v
dibujada debajo de lo senos,
que le abren caminos
al líquido.

Culmina y se disipa
en ocho mil terminaciones
los dedos ayudan.

Respiro.
Mientras, mi rostro y lengua
saborean la sal
que esconden
cien años
de sus orígenes.

Culmino
el ruedo en frío.
Me alisto
para la atmósfera.
he armado
el rompecabezas.

Conoce otros escritos

Entrenas de manera respetuosa para el sistema orgánico para contribuir a equilibrar el peso corporal

Conoce el método Corporal

Equilibrio

Cuando te conocí
no te ví.

Hoy, al entrenar
en tu intimidad, sí.
Saltas, te elevas, vuelas
hasta caer fuerte y firme
con esas piernas
que solo parecían
llenar un pantalón.

Escalas fuerte y seguro;
tus músculos
son más que vanidad.


Tus abdominales únicas,
marcadas hasta el deseo,
sin engaño,
me muestran tu Core.

Dominas
dominadas
perfectas;
te impulsas
sin desbaratar
tu centro de
gravedad.

Caes, tenue, en
silencio,
sin perder elequilibrio.
En el silencio del
ego
exaltas tu belleza
corporal
en movimiento

La multitud
del vacío de
una sala
donde el
espectador
principal
eres tú y tu
cuerpo.

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Elimina tensiones y bloqueos de las cadenas musculares

Conoce el método Corporal

Entrena tus sentidos, cierra los Ojos, es hora de ver.

Conoce el método Corporal

¿En qué consiste el Programa de Entrenamiento Córporal?


Programa personalizado de Entrenamiento Físico para la Reeducación Corporal integral. Todas las clases son virtuales en vivo. Aplicamos el método Córporal con técnicas acorde a la necesidad motriz  de cada usuario. Entrenamiento Integral de Fuerza, Gimnasia, Sistemas Restaurativos, Baile Fitness, entre otras disciplinas complementarias de las Artes integradas del movimiento.  

Si estás buscando Acompañamiento profesional para Equilibrar peso, Recuperación postparto, Mejorar movilidad y Educación postural, relajar el cuerpo, y mantener un estado saludable,  sin desplazarte a un lugar y ahorrar tiempo, este Estudio de Entrenamiento es para ti.  
Jóvenes, Adultos y Mayor Adulto,  que deseen entrenar de manera virtual en vivo  con un programa que se ocupará de mejorar el estado físico e interior a través del movimiento.

MÉTODO CÓRPORAL

Respeto hacia el cuerpo físico: Orientándote para saber cómo entrenar entendiendo la biomecánica propia del cuerpo para no dañar o lastimar.

Reeducar los movimientos para Eliminar tensiones y bloqueos de las cadenas musculares.

Equilibrio Corporal: Acelerar o desacelerar el metabolismo de manera respetuosa para el sistema orgánico y contribuir a equilibrar el peso corporal, fortalecimiento del sistema osteomuscular, flexibilización y recuperación de la habilidad física entre otros beneficios.

Busco enseñarte a través de mi Método:

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"Empecé el programa  por obligación medica" "Descubrí que podía encontrar una manera mas amable de hablarle a mi cuerpo con el movimiento"

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"Leerla fue entrar en una profunda reflexión del desconocimiento y uso del cuerpo que habitamos" "Gracias al método Córporal aprendí a ser mas fuerte, a interiorizar el movimiento y la emoción y a explorar mas de mí"

Julie Betancourth

Francia

"Aunque son entrenamientos restaurativos son muy creativos" "Me gusta que hay mucho respeto de la privacidad de sus usuarios" "Es conectarse con una de las mejores profesionales del movimiento y empezar un viaje interior a través de cada sesión de entrenamiento"

Pedro Masías

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"Cada entrenamiento es una cita física, sensorial y de alguna manera emocional"

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Desarrollado por:

Johanna L. Vallejo Rodriguez
Licenciada en Kinesiología/preparadora física
 Comunicadora social/escritora


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